PSICOTERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL
Tratamiento psicológico a corto plazo que ayuda a modificas los pensamientos, sentimientos y comportamientos negativos, especialmente los relacionados a cuadros de ansiedad y depresión que padecen algunas personas.
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MÉTODOS PSICOTERAPÉUTICOS
- A través de terapia de conversación (Terapia cognitiva estimulando los procesos de pensamiento) y la terapia conductual (centrada en la conducta).
- Analizar las creencias negativas y reemplazarlas con alternativas.
- Desarrollar capacidades para sobrellevar situaciones difíciles y resolver problemas.
¿CUÁNDO DEBO IR
A PSICOTERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL ?
Cuando tú o tu familiar presentan los siguientes síntomas:
- Tener algún diagnóstico en salud mental
- Insomnio
- Irritabilidad
- Desesperanza
- Pensamientos de muerte
- Confusión
- Tristeza prolongada
- Problemas de relaciones
- Cambios de apetito
- Consumo de sustancias
- Ansiedad
- Síndrome del cuidador cansado
